hvordan man afslutter diarré på en dag
Diarré er et almindeligt problem, der påvirker mange mennesker på et tidspunkt i deres liv. Det er kendetegnet ved løse og hyppige afføring, ledsaget af abdominal ubehag og undertiden kramper.
Årsager til diarré
diarré kan være forårsaget af en række faktorer, herunder:
- Virale eller bakterielle infektioner;
- Fødevareintolerance;
- Overdreven forbrug af fedtholdige fødevarer;
- Stress;
- Brug af visse medicin.
Sådan afslutter diarré på en dag
Selvom diarré normalt forsvinder på egen hånd om et par dage, er der nogle foranstaltninger, du kan tage for at fremskynde gendannelsesprocessen:
1. Hydrat korrekt
Diarré kan føre til dehydrering, så det er vigtigt at drikke rigelige væsker. Vælg vand, urter eller isotoniske drikke til at erstatte de mistede elektrolytter.
2. Mad korrekt
Undgå fedtholdige, krydret og fiber -rige fødevarer under diarré. Vælg lys og let fordøjelige fødevarer såsom hvid ris, toast og bananer.
3. Tag passende medicin
Der er gratis medicin, der kan hjælpe med at lindre symptomerne på diarré såsom loperamid. Det er dog vigtigt at konsultere en læge, før man tager medicin.
4. Hvile
Korrekt hvile hjælper kroppen med at komme sig hurtigere. Undgå anstrengende aktiviteter og giv tid til din krop til at heles.
5. Undgå mad og drikke, der kan forværre diarré
Nogle fødevarer og drikkevarer kan forværre diarré, såsom kaffe, alkohol, soda og fedt -rige fødevarer. Undgå dem i diarréperioden.
Hvornår skal man søge medicinsk hjælp?
Selvom de fleste tilfælde af diarré er selvbegrænset og forsvinder om et par dage, er det vigtigt at søge medicinsk hjælp, hvis du har følgende symptomer:
- Blod i afføringen;
- Høj feber;
- Alvorlig dehydrering;
- Urykkeligt vægttab;
- Vedvarende diarré i over en uge.
I alvorlige tilfælde kan lægen ordinere specifikke medicin eller anmode om yderligere undersøgelser for at identificere årsagen til diarré.
Kort sagt er diarré et almindeligt problem, der kan behandles derhjemme efter nogle enkle foranstaltninger. Men hvis symptomerne vedvarer eller forværres, er det vigtigt at søge medicinsk hjælp til korrekt diagnose og korrekt behandling.